Bewusstheit durch Bewegung

Möchten Sie ...

Ihren Bewegungsspielraum erweitern?
Ihr Körpergefühl verfeinern?
Körperliche Einschränkungen nicht mehr hinnehmen, sondern aktiv an anderen Bewegungsmöglichkeiten arbeiten?
Muskelverspannungen mindern?
Nach einer Operation oder Verletzung das Gleichgewicht wiederfinden?

Wie erreichen Sie das?

Sie lernen, ihre eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen und dadurch zu verändern. Dies ist auf zwei Wegen möglich:

Gruppenunterricht:
Bewusstheit durch Bewegung

Aus Gewohnheit wird ein großer Teil der angeborenen Möglichkeiten für Bewegung nicht genutzt. Der Unterricht ist eine Anleitung mit den angebotenen Bewegungsmustern spielend zu experimentieren, diesen nachzuspüren und mit dem Ausgangszustand zu vergleichen. Ohne die Attribute „richtig“ und „falsch“ werden die Übungen vorwiegend im Liegen ausgeführt. Zum Kursangebot …

Einzelunterricht:
Funktionale Integration

Durch achtsame, leichte Berührungen und Bewegungen entwickelt sich eine nonverbale Kommunikation. Unwillkürliche Muskelaktivität, die den Bewegungsspielraum begrenzt, wird aufgezeigt. Mit Hilfe der sich entwickelnden Körperwahrnehmung lernen Sie zu spüren, wie sich Bewegungsmuster ändern und ausbilden. Weitere Informationen zur Einzelarbeit …

Was können Sie erwarten?

Eine verbesserte Körperwahrnehmung
Bessere Koordination, Eleganz und Bewegungseffizienz
Funktionale Verbesserungen bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
Minimieren von arbeitsbedingten Muskelspannungen
Entdecken neuer Verhaltens- und Bewegungsmuster
Erweitern von Denken, Handeln und Fühlen

Mein Angebot

Gruppenunterricht

Einzelarbeit

»Das Unmögliche möglich machen,
das Mögliche leicht und das Leichte elegant.«

Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode

Mit der Feldenkrais-Methode können Menschen jeden Alters lernen, ihre oft eingefahrenen Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und diese zu ändern. Damit werden Belastungen vermieden, die zu Verspannungen und Beschwerden führen können und ihre Lebensqualität verbessert sich.

Lernen wie die Kinder

Die Bewegungsentwicklung des Kindes bildet eine der wichtigsten Grundlagen für die Arbeit von Moshé Feldenkrais und seiner Methode, der Feldenkrais-Methode. Wir alle können spielerisch lernen wie die Kinder: Neues lernen, Verlerntes wieder entdecken und ungeahnte Möglichkeiten finden – mit Leichtigkeit, ein Leben lang.

Copyright:
Produktion: Irene Lyon (ehem. Gutteridge) www.irenelyon.com
Regie: Irene Lyon and Jenn Strom
Kamera, Text, Schnitt: by Jenn Strom
Original-Musik: David Picking

Die deutsche Version wurde erstellt vom:
Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de
Technische Umsetzung der Deutschen Version: Rainer Michaelis, FILMOFFICE